AlbStars

Mos e tejkaloni mėngjesin
Mėngjesi ėshtė ushqimi mė i rėndėsishėm i ditės, i cili na lejon ta fillojmė ditėn tė pajisur me tė gjithė 'nevojat' ditore.
Pėrveē qė na shėrben si karburant dhe na siguron energji pėr ta filluar ditėn, mėngjesi sjell edhe njė varg tė mirash tjera pėr tė cilat ndonjėherė nuk jemi tė vetėdijshėm. Pėrmbushja e nevojave pėr lėndė ushqyese, vitamina dhe minerale (veēanėrisht kalcium), janė disa pėrparėsi.

Studimet kanė treguar se konsumimi i rregullt i mėngjesit, ndihmon edhe nė ruajtjen e masės trupore, parandalimin e trashėsisė, pėrmirėsimin e aftėsive mendore dhe luftėn kundėr stresit tė pėrditshėm.

Andaj, fakti se gjithnjė e mė shumė fėmijė dhe adoleshentė e shmangin mėngjesin, duhet tė jetė njė paralajmėrim pėr prindėrit dhe edukatorėt t’i kėshillojnė ata pėr rėndėsinė e njė mėngjesi tė shėndetshėm.