Nė vend tė ėmbėlsirės mund t'i ofroni fėmijės suaj njė sallatė frutash. Ka mė tepėr vitamina dhe mė pak kalori. Sallatat e frutave mund tė konsumohen 1-2 herė nė javė dhe rekomandohen kryesisht pėr ata fėmijė qė janė mbi peshėn normale.
Nevojiten:
l mollė e prerė nė copa tė vogla
l banane, e prerė nė feta tė vogla
l mandarinė tė ndarė nė thela
3 lugė gjelle kos
1/2 lugė kafeje pluhur vanilje ose l lugė kafeje ėmbėlsirė vanilje.
Gatimi
Nė njė tas hidhni tė gjitha frutat. Pėrziejini mirė sė bashku me kosin dhe vaniljen nė njė filxhan dhe hidheni kėtė masė mbi frutat. Pėrziejeni sėrish dhe lėreni sallatėn nė frigorifer pėr 15 min para se ta shėrbeni
Welcome guest
